DESTINATÁRIOS: Médicos
DATAS: 5, 7, 12, 14, 26 e 28 de setembro e 3 e 10 de outubro
DURAÇÃO: 21 horas
HORÁRIO: Das 19h às 22h30, com um intervalo de 30 minutos
ENTIDADE PROMOTORA
SINDICATO DOS MÉDICOS DO NORTE
Rua Faria Guimarães, 718, 3º, 4200-289 Porto
ENTIDADE FORMADORA
Quadros & Metas – Consultores de Gestão e Formação Lda.
ENTIDADE FORMADORA CERTIFICADA nas áreas da Gestão e da Saúde pela DGERT
OBJETIVOS
Identificar e compreender metodologias e instrumentos que promovam a otimização do tempo em situação de teletrabalho.
Desenvolver competências na área da gestão do tempo e do stress em períodos de maior incerteza.
Fazer o diagnóstico do perfil individual de gestão do tempo
Utilizar corretamente técnicas de racionalização do tempo e de organização individual face aos seus objetivos e prioridades.
Planificar as atividades de forma realista e respetivo controlo
Organizar e utilizar eficazmente a agenda.
Compreender as o impacto das diferenças de género na gestão do tempo.
Otimizar o recurso tempo nos diversos contactos estabelecidos interna e/ou externamente.
PROGRAMA
1 – ENQUADRAMENTO GERAL
1.1. Gestão do trabalho, tempo e stress
1.2. O que entendemos por Gestão do Tempo, e as suas dimensões
1.3. Análise dos padrões de utilização do tempo
1.4. Caraterísticas individuais na gestão do tempo
2 – GESTÃO DO TEMPO E DO STRESS EM PERÍODOS DE INCERTEZA
2.1. Elaborar o diagnóstico das dificuldades sentidas ao nível da gestão do tempo, da motivação e da produtividade em situações de elevada incerteza
2.2. Conhecer as principais metodologias e instrumentos para uma gestão eficaz do tempo em períodos de crise
2.3. Identificação dos sinais de alerta
2.4. Como melhorar a gestão do tempo a trabalhar a distância
2.5. Definição de ações de melhoria a implementar em cada área identificada
3 – EFICIÊNCIA E EFICÁCIA ORGANIZACIONAL
3.1. Estratégias de gestão do tempo
3.1.1. Definir objetivos
3.2.2. Estabelecer prioridades
3.2.3. Planificar atividades e tarefas
3.2.4. Organização pessoal
4 – IDENTIFICAR DESPERDIÇADORES DE TEMPO
4.1. Externos e internos
4.2. Planos de ação para reduzir e minimizar os desperdiçadores de tempo
4.3. Impactos na competitividade
4.4. A síndrome da urgência
4.5. O paradigma da importância
4.6. A procrastinação
5 – OS ECONOMIZADORES DE TEMPO
5.1. Saber dizer não
5.2. Conhecer o conceito de stresse e que variáveis intervêm no processo
6 – MEDIDAS PARA MELHORAR O APROVEITAMENTO DO TEMPO
6.1. Modelos de planificação escrita
6.2. Controlo de interrupções
6.3. Metodologia para a planificação das tarefas
7 – DIFERENÇAS DE GÉNERO
7.1. O impacto das diferenças de género na gestão eficaz do tempo
8 – PLANO DE AÇÃO DE MELHORIA
FORMADOR
Dr. Luís Machado
Licenciatura em Psicologia, Universidade do Minho;
Mestrado Integrado em Psicologia, Universidade do Minho;
Pós-Graduação em Psicoterapias Cognitivo Comportamentais, Instituto Português de Psicologia;
Coordenador, desde 2014, da Área de Saúde Mental e Diretor Técnico do Centro de Solidariedade de Braga;
Colaborador, desde 2011, na Unidade de Psicologia das Organizações do Serviço de Psicologia da Universidade do Minho;
Formador na área comportamental, desde 2007 no âmbito do desenvolvimento de competências de liderança e
gestão de equipas, trabalho em equipa, atendimento ao público, gestão do tempo e organização do trabalho, comunicação e avaliação psicológica;
Consultor na criação e implementação de programas de desenvolvimento de competências comportamentais direcionadas às organizações;
REGRAS DE FUNCIONAMENTO ONLINE
O formador estará em direto com os participantes realizando a formação através da plataforma ZOOM;
Durante as sessões os participantes poderão colocar questões verbais, mediante as regras a definir pelo formador (quais os tempos, em que fase, qual a ordem, etc.). Ainda durante as sessões haverá possibilidade também de colocação de questões por escrito ao formador, através do chat room do ZOOM. As questões serão respondidas durante a sessão ou na sessão subsequente;
Será fornecida toda a documentação de suporte à formação;
Esta formação é certificada.
INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES
Número máximo de participantes: 20
As inscrições serão consideradas pela ordem de chegada, dando prioridade aos sócios do SMN.
A inscrição inclui:
Frequência do curso; Documentação; Certificado de participação – para quem solicitar, o curso pode incluir avaliação e respetiva nota no Certificado.
| Sócios
110 € (com IVA já incluído a 23%) |
Não Sócios
130 € (com IVA já incluído a 23%) |
Condições de pagamento:
O pagamento deverá ser efetuado, até 5 dias antes da realização da Formação por transferência bancária para o SMN (IBAN – PT 5000 350 651 003 663 589 2619).
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